實測數據
用手機盯盤的人適合哪些時段 — 香港
各小時的實測點差與平均波動幅度並列呈現,讓你能以「這個時段能帶來什麼」對比「進場成本是多少」來判斷,而不是憑習慣。時間為平台伺服器時間。
開立 Exness 帳戶 →如何在 UTC+8 的一天中運用這份資料
當市場相對於進場成本有較大波動時，該交易時段就較具吸引力。最後一欄以該時段的平均每小時波動除以平均點差——每一點點差對應的波動越大，表示在考量策略與新聞之前，該時段相對於其機會而言交易成本較低。
EUR/USD 逐小時表現（實測）
| 時段（伺服器） | 平均 點差 (pips) | 平均波動（點數） | 每一點點差對應的波動 |
|---|---|---|---|
| 00:00 | 0.8 | 7.8 | 10× |
| 01:00 | 0.8 | 8.8 | 11× |
| 02:00 | 0.8 | 13.1 | 16× |
| 03:00 | 0.8 | 11.9 | 15× |
| 04:00 | 0.8 | 8.6 | 11× |
| 05:00 | 0.8 | 8.3 | 10× |
| 06:00 | 0.8 | 11.6 | 14× |
| 07:00 | 0.8 | 16.4 | 20× |
| 08:00 | 0.8 | 14.9 | 19× |
| 09:00 | 0.8 | 12.3 | 15× |
| 10:00 | 0.8 | 13 | 16× |
| 11:00 | 0.8 | 9.5 | 12× |
| 12:00 | 0.8 | 25.2 | 31× |
| 13:00 | 0.8 | 17.1 | 21× |
| 14:00 | 0.8 | 16.2 | 20× |
| 15:00 | 0.8 | 16.3 | 20× |
| 16:00 | 0.8 | 12.5 | 16× |
| 17:00 | 0.8 | 11.7 | 15× |
| 18:00 | 0.8 | 11 | 14× |
| 19:00 | 0.8 | 8.3 | 10× |
| 20:00 | 2.675 | 4.5 | 2× |
| 21:00 | 1.79 | 6.3 | 4× |
| 22:00 | 0.8 | 12.1 | 15× |
| 23:00 | 0.8 | 9.8 | 12× |
點差＝該小時內過去 24 小時所擷取全部報價的平均值；波動＝該小時在過去 7 個交易時段的平均高低差。時間以 MT5 伺服器時間為準。
所有品項 — 點差在何時收窄、在何時擴大
| 交易商品 | 最窄平均點差 | 最寬平均點差 | 單小時最大波動 | 每單位成本波動峰值 |
|---|---|---|---|---|
| EUR/USD | 0.8（07:00） | 20:00 時為 2.675 | 12:00 時為 25.2 | 12:00 |
| GBP/USD | 07:00 為 1 | 20:00 時為 4.204 | 12:00 時為 27.2 | 12:00 |
| USD/JPY | 07:00 為 1 | 20:00 時為 14.537 | 25 於 12:00 | 12:00 |
| AUD/USD | 0.9（07:00） | 21:00 時為 3.564 | 14.1（12:00） | 12:00 |
| USD/CAD | 00:00 時為 1.4 | 20:00 時為 4.772 | 12:00 時為 26.6 | 12:00 |
| USD/CHF | 1.3（07:00） | 21:00 時為 2.243 | 19.8 於 12:00 | 12:00 |
| NZD/USD | 1.4（07:00） | 21:00 時為 7.995 | 12:00 時為 13 | 12:00 |
| EUR/GBP | 1.3（07:00） | 21:00 時為 2.963 | 8.7 於 14:00 | 14:00 |
| EUR/JPY | 07:00 為 1.6 | 13.225 於 20:00 | 12:00 時為 30 | 12:00 |
| GBP/JPY | 2.198（10:00） | 20:00 時為 22.885 | 08:00 時為 35 | 08:00 |
| AUD/JPY | 1.1 於 07:00 | 21:00 時為 6.318 | 25.7（14:00） | 14:00 |
| XAU/USD（黃金） | 09:00 時 24 | 21:00 時為 24.507 | 12:00 時為 2504.8 | 12:00 |
| XAG/USD（白銀） | 07:00 時為 2.5 | 07:00 時為 2.5 | 13:00 時為 59.3 | 13:00 |
| 美國原油（WTI） | 2（07:00） | 2（07:00） | 15:00 時為 114 | 15:00 |
| 英國原油（Brent） | 1.3（07:00） | 15:00 時為 1.333 | 15:00 時為 101.7 | 15:00 |
| BTC/USD | 07:00 時為 640 | 07:00 時為 640 | 14:00 時為 94654.4 | 14:00 |
| ETH/USD | 07:00 時為 100 | 07:00 時為 100 | 14:00 時為 3949.7 | 14:00 |
| US500（S&P 500） | 40 於 07:00 | 19:00 時為 44.443 | 14:00 時為 2977.9 | 14:00 |
| US30（道瓊） | 10 於 13:00 | 21:00 時為 15.869 | 13:00 時為 3483.1 | 13:00 |
| USTEC（Nasdaq 100） | 112 於 07:00 | 19:00 時為 113.99 | 13:00 時為 20593.4 | 13:00 |
| DE30（DAX） | 7 於 07:00 | 22:00 時為 65.009 | 07:00 時為 1487.3 | 07:00 |
| JP225（日經 225） | 07:00 時為 31 | 21:00 時為 41.631 | 00:00 時為 6352.9 | 00:00 |
| UK100（富時 100） | 98 於 07:00 | 860 於 20:00 | 07:00 時為 5020.6 | 07:00 |
以 pips 表示點差（非外匯商品則為點）。「單位成本波動高峰」是每一點差 pip 對應波動最大的時段。
轉倉時段
在此樣本中，EUR/USD 點差 最寬的時段為伺服器時間 20:00，該時段的平均 點差 約為一般時段的 3 倍。這是每日展期（rollover）時段——此時會計入隔夜利息（swap）、流動性提供者重新設定，報價會短暫擴大。若在此時段持有設定較緊停損的部位，可能僅因 點差 擴大就遭到停損出場。以價格跳動次數計算，最活躍的時段為 05:00、06:00、13:00、18:00。
本數據的測量方式
- 各小時 點差：Exness 自有 MT5 報價源上每一筆捕捉到的報價，按伺服器小時分組（過去 24 小時）。
- 各時段波動：取自同一資料來源，最近 7 個交易時段 H1 K 線的平均波幅。
- 此比率僅比較波動與進場成本——並非對方向的預測。
- 數據會依排程更新，且每日各有不同。
在終端內於 Exness 自有的 MetaTrader 5 報價源及品種規格上測量，按排程刷新。所有數據僅供參考，並會隨市場狀況而變化。
開立 Exness 帳戶 →把表格轉化為提醒通知
對以手機為主的交易者而言,本頁只有一個實用結論:哪些時段值得保持在能查看訊息的狀態。當地時間為 UTC+8,因此倫敦午盤與紐約晚盤是這裡要比較的時段,而最後一欄正說明它們是否值得你的關注。
這些時段以外的時間,就交給提醒通知。設定好價位、把手機放下,讓它在必要時打斷你,而不是整天打開 App,盯著一個波動幅度不足以覆蓋點差的市場。
手機在手時常見的疑問
在 UTC+8 的作息下,哪些時段最重要?
當地的下午與晚間,也就是倫敦與紐約時段運行的時候。表格顯示各小時的點差與波動幅度,讓比較能建立在實測數據上。
這些時間是當地時間嗎?
不是。時間為平台伺服器時間,設定鬧鐘前請先換算。
為什麼某些時段點差會擴大?
在每日換倉時段前後以及排定的財經數據公布前後,流動性會變薄,報價點差也隨之擴大。表格顯示了取樣期間內出現這種情況的時段。