實測數據
用手機盯盤的人適合哪些時段 — 香港
各小時的實測點差與平均波動幅度並列呈現,讓你能以「這個時段能帶來什麼」對比「進場成本是多少」來判斷,而不是憑習慣。時間為平台伺服器時間。
開立 Exness 帳戶 →如何在 UTC+8 的一天中運用這份資料
當市場相對於進場成本有較大波動時，該交易時段就較具吸引力。最後一欄以該時段的平均每小時波動除以平均點差——每一點點差對應的波動越大，表示在考量策略與新聞之前，該時段相對於其機會而言交易成本較低。
EUR/USD 逐小時表現（實測）
| 時段（伺服器） | 平均 點差 (pips) | 平均波動（點數） | 每一點點差對應的波動 |
|---|---|---|---|
| 00:00 | 0.8 | 6 | 8× |
| 01:00 | 0.8 | 6.7 | 8× |
| 02:00 | 0.8 | 6.4 | 8× |
| 03:00 | 0.8 | 5.2 | 6× |
| 04:00 | 0.8 | 4.3 | 5× |
| 05:00 | 0.8 | 5.3 | 7× |
| 06:00 | 0.8 | 7.3 | 9× |
| 07:00 | 0.8 | 9.8 | 12× |
| 08:00 | 0.8 | 8 | 10× |
| 09:00 | 0.8 | 7.8 | 10× |
| 10:00 | 0.8 | 6.2 | 8× |
| 11:00 | 0.8 | 10.3 | 13× |
| 12:00 | 0.8 | 16.8 | 21× |
| 13:00 | 0.8 | 13.1 | 16× |
| 14:00 | 0.8 | 12.8 | 16× |
| 15:00 | 0.8 | 12.3 | 15× |
| 16:00 | 0.8 | 7.8 | 10× |
| 17:00 | 0.8 | 7.4 | 9× |
| 18:00 | 0.8 | 7.5 | 9× |
| 19:00 | 0.8 | 5.7 | 7× |
| 20:00 | 3.792 | 4.3 | 1× |
| 21:00 | 1.149 | 4.8 | 4× |
| 22:00 | 0.8 | 3.8 | 5× |
| 23:00 | 0.8 | 3.5 | 4× |
點差＝該小時內過去 24 小時所擷取全部報價的平均值；波動＝該小時在過去 7 個交易時段的平均高低差。時間以 MT5 伺服器時間為準。
所有品項 — 點差在何時收窄、在何時擴大
| 交易商品 | 最窄平均點差 | 最寬平均點差 | 單小時最大波動 | 每單位成本波動峰值 |
|---|---|---|---|---|
| EUR/USD | 0.8（07:00） | 3.792 於 20:00 | 16.8 於 12:00 | 12:00 |
| GBP/USD | 07:00 為 1 | 5.881 於 20:00 | 20.2（12:00） | 12:00 |
| USD/JPY | 07:00 為 1 | 3.879 於 20:00 | 47.9 於 12:00 | 12:00 |
| AUD/USD | 0.9（07:00） | 4.075 於 20:00 | 13.1 於 12:00 | 12:00 |
| USD/CAD | 1.4（07:00） | 2.54 於 20:00 | 20.9 於 12:00 | 12:00 |
| USD/CHF | 1.3（07:00） | 3.256 於 21:00 | 17.4 於 12:00 | 12:00 |
| NZD/USD | 1.4（07:00） | 6.52 於 20:00 | 12.8 於 12:00 | 12:00 |
| EUR/GBP | 1.3（07:00） | 2.319 於 21:00 | 6.6 於 14:00 | 14:00 |
| EUR/JPY | 07:00 為 1.6 | 8.297 於 20:00 | 40.5 於 12:00 | 12:00 |
| GBP/JPY | 2.14 於 06:00 | 16.852 於 20:00 | 49.7 於 12:00 | 12:00 |
| AUD/JPY | 1.1 於 07:00 | 5.776 於 20:00 | 23.5 於 12:00 | 12:00 |
| XAU/USD（黃金） | 25.973 於 23:00 | 26.212 於 21:00 | 2949.7 於 13:00 | 13:00 |
| XAG/USD（白銀） | 3（07:00） | 3（07:00） | 80.5 於 13:00 | 13:00 |
| 美國原油（WTI） | 2（07:00） | 2（07:00） | 125.6 於 13:00 | 13:00 |
| 英國原油（Brent） | 3.295 於 20:00 | 3.783 於 10:00 | 126.3 於 15:00 | 15:00 |
| BTC/USD | 07:00 時為 1000 | 07:00 時為 1000 | 36528.9 於 14:00 | 14:00 |
| ETH/USD | 07:00 時為 100 | 07:00 時為 100 | 1357.1 於 13:00 | 13:00 |
| US500（S&P 500） | 42 於 01:00 | 51.099 於 11:00 | 2738.4 於 13:00 | 13:00 |
| US30（道瓊） | 11 於 01:00 | 12.01 於 13:00 | 2629.1 於 13:00 | 13:00 |
| USTEC（Nasdaq 100） | 127 於 07:00 | 127.876 於 11:00 | 23647.6 於 13:00 | 13:00 |
| DE30（DAX） | 7 於 07:00 | 65.041 於 22:00 | 1231.7 於 07:00 | 07:00 |
| JP225（日經 225） | 32.516 於 04:00 | 39 於 20:00 | 7466.2 於 00:00 | 00:00 |
| UK100（富時 100） | 99 於 15:00 | 894.272 於 21:00 | 4038.3 於 07:00 | 13:00 |
以 pips 表示點差（非外匯商品則為點）。「單位成本波動高峰」是每一點差 pip 對應波動最大的時段。
轉倉時段
在本樣本中，EUR/USD 點差最寬的時段為伺服器時間 20:00，該時段的平均 點差 約為一般時段的 5 倍。這是每日換日結算時段——此時會計收 swap，流動性提供商進行重置，報價也會短暫擴大。若在此時段持有設有緊密停損的部位，可能僅因 點差 擴大就被強制平倉。以 tick 數量計算，交投最活躍的時段為 10:00、11:00、12:00、14:00。
本數據的測量方式
- 各小時 點差：Exness 自有 MT5 報價源上每一筆捕捉到的報價，按伺服器小時分組（過去 24 小時）。
- 各時段波動：取自同一資料來源，最近 7 個交易時段 H1 K 線的平均波幅。
- 此比率僅比較波動與進場成本——並非對方向的預測。
- 數據會依排程更新，且每日各有不同。
在終端內於 Exness 自有的 MetaTrader 5 報價源及品種規格上測量，按排程刷新。所有數據僅供參考，並會隨市場狀況而變化。
開立 Exness 帳戶 →把表格轉化為提醒通知
對以手機為主的交易者而言,本頁只有一個實用結論:哪些時段值得保持在能查看訊息的狀態。當地時間為 UTC+8,因此倫敦午盤與紐約晚盤是這裡要比較的時段,而最後一欄正說明它們是否值得你的關注。
這些時段以外的時間,就交給提醒通知。設定好價位、把手機放下,讓它在必要時打斷你,而不是整天打開 App,盯著一個波動幅度不足以覆蓋點差的市場。
手機在手時常見的疑問
在 UTC+8 的作息下,哪些時段最重要?
當地的下午與晚間,也就是倫敦與紐約時段運行的時候。表格顯示各小時的點差與波動幅度,讓比較能建立在實測數據上。
這些時間是當地時間嗎?
不是。時間為平台伺服器時間,設定鬧鐘前請先換算。
為什麼某些時段點差會擴大?
在每日換倉時段前後以及排定的財經數據公布前後,流動性會變薄,報價點差也隨之擴大。表格顯示了取樣期間內出現這種情況的時段。